Aşırı sinirlilik neyin belirtisi olabilir? Çabuk sinirlenmenizin birçok nedeni olabilir. Bunlara stres, kaygı, yorgunluk, duygusal sorunlar, yeme alışkanlıkları ve hatta bazı sağlık sorunları dahil olabilir. Ayrıca, çocuklukta yaşanan travmatik olaylar veya deneyimler de sinirli olma eğilimini artırabilir. Aşırı öfkenin sebebi ne olabilir? Aşırı öfkenin nedeni ne olabilir? Stres, kişilik özellikleri, duygusal travma, beyin kimyası, ailevi ve çevresel faktörler, psikolojik sorunlar, iletişim zorlukları, kontrolü kaybetme korkusu gibi faktörler öfke patlamalarını tetikleyebilir. Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? İçindekiler: Kısa molalar verin. Egzersiz yapın. Kendinizi ifade edin. Öfkeye neden olan faktörlerden kaçının. Kendinizi doğru dillerde ifade edin. Başka anıları düşünün. Doğru iletişim yöntemlerini…
Yorum Bırak