Mide rahatsızlığı olan biri ne yemeli? Yemeklerinize kekik, kimyon, kişniş, tarhun, kakule, rezene, zencefil, zerdeçal ve tarçın ekleyebilirsiniz çünkü bunlar sindirimi kolaylaştıran karminatif özelliklere sahiptir. Daha az şişkinlik ve tokluk hissi yarattığı için ananas, armut, ayva, elma, muz, şeftali, elma suyu, ananas suyu ve havuç suyu tüketebilirsiniz. Midenin en iyi dostu nedir? Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif içeriği yüksek besinler mide dostu besinler arasındadır. Ayrıca probiyotik açısından zengin olan yoğurt gibi fermente besinler sindirim sistemini dengeleyerek mide sağlığını destekler. Mideyi hangi çorba rahatlatır? Mercimek çorbası mide için en iyi çorbalardan biridir. Sebze çorbalarının da sağlıklı olduğu bilinmektedir.…
Yorum Bırak