Zayıflamak için kendimi nasıl motive ederim? Neler dahildir?Neden kilo vermek istediğinizi belirleyin.Beklentilerinizi gerçekçi hale getirin.Sonuçlara değil, süreç hedeflerine odaklanın.Yaşam tarzınıza uyan bir program seçin.Bir kilo verme günlüğü tutun.Başarılarınızı kutlayın.Çevrenizdekilerden destek alın.Bir taahhütte bulunun.Daha fazla makale… Diyette motivasyon nasıl sağlanır? Diyet yaparken motivasyonunuzu nasıl koruyabilirsiniz? Hedeflerinizi belirleyin: … Bir günlük tutun: … Olumlu bir tutum benimseyin: … Küçük hedeflere odaklanın: … Beslenme destek gruplarına katılın: … Kendinize iyi bakın: … Başarısızlık anlarını takdir edin: … Kendinize ödüller koyun: Daha fazla makale…•15 Ocak 2024 Zayıflama isteği nasıl olur? Bu yazımızda kilo vermenize motivasyon sağlayabilecek bazı yöntemlerden kısaca bahsedeceğiz. Zayıflamak için en iyi…
Yorum Bırak